Hoe ziet een Aikidoles eruit?

Een aikidoles in onze dojo bestaat uit een aantal vaste onderdelen:

  • Dojo inrichten, zoals de kamiza en oefenwapens klaarleggen en de mat schoonmaken
  • Korte meditatie en groeten van de sensei en kamiza 
  • Rek- en strekoefeningen
  • Roloefeningen (voorwaarts en achterwaarts rollen) en valbreekoefeningen
  • Aikidotechnieken
  • Ademhalingsoefeningen
  • Afsluiting, korte meditatie en groeten van de sensei en kamiza 
  • Dojo weer opruimen
Kamiza in Aikido

De kamiza van onze dojo