Weer beginnen met bewegen in het nieuwe jaar? Ontdek of aikido bij jou past in Amsterdam
Het nieuwe jaar is voor veel mensen hét moment om
weer te beginnen met bewegen. Misschien wil je fitter worden, meer energie krijgen of eindelijk een sport vinden die je ook volhoudt.
Maar welke sport past echt bij jou?
Aikido is een Japanse krijgskunst die rustig, bewust en zonder prestatiedruk wordt beoefend. Bij onze aikido dojo in Amsterdam kun je op een toegankelijke manier ontdekken of aikido een geschikte sport is om (weer) te gaan bewegen — ook als je weinig of geen sportervaring hebt.
👉 Daarom bieden wij 2 gratis proeflessen aan en een beginnerscursus van 6 weken voor volwassenen vanaf 16 jaar.
Waarom weer beginnen met bewegen?
Na een periode van weinig beweging, een drukke baan of veel zitten, merk je vaak:
- minder energie en conditie
- stijve spieren of gewrichten
- stress of onrust
- moeite om motivatie vast te houden
Regelmatig bewegen helpt om:
- je conditie geleidelijk op te bouwen
- stress te verminderen
- soepeler te bewegen
- beter in balans te komen
De sleutel is een sport die bij je lichaam én je leven past.
Is aikido een geschikte sport om (weer) te beginnen?
Aikido is juist zeer geschikt voor volwassenen die:
- opnieuw willen beginnen met bewegen
- geen fan zijn van sportscholen of competitie
- op een veilige manier fitter willen worden
- lichaam en geest tegelijk willen trainen
- bewust willen bewegen, zonder prestatiedruk
Wat maakt aikido anders dan andere sporten?
- ✅ Geen wedstrijden of winnen/verliezen
- ✅ Je traint op je eigen niveau en tempo
- ✅ Focus op balans, coördinatie en soepel bewegen
- ✅ Respectvolle samenwerking met trainingspartners
- ✅ Geschikt voor volwassenen van alle leeftijden (16+)
Je hoeft niet sterk, lenig of sportief te zijn om te beginnen.
Hoe ziet een aikido training eruit?
Tijdens een aikido training werk je onder andere aan:
- natuurlijke en functionele bewegingen
- houding, balans en ademhaling
- eenvoudige val- en roltechnieken
- coördinatie en lichaamsbewustzijn
- ontspanning en focus
De trainingen vinden plaats in een veilige en rustige sfeer, onder begeleiding van een ervaren docent. Beginners krijgen extra uitleg en trainen stap voor stap.
Begin vrijblijvend met 2 gratis proeflessen
Twijfel je of aikido bij je past? Dat is heel normaal.
Daarom kun je bij onze dojo in Amsterdam:
- 🎁 2 gratis proeflessen volgen
- kennismaken met aikido, de dojo en de leraren
- ervaren hoe een training voelt
- zonder verplichtingen beslissen of je doorgaat
De proeflessen zijn bedoeld voor volwassen beginners vanaf 16 jaar.
Beginnerscursus Aikido: 6 weken
Wil je een rustige en duidelijke start? Dan is onze beginnerscursus van 6 weken ideaal om structureel te beginnen met bewegen.
Wat leer je tijdens de beginnerscursus?
- de basisprincipes van aikido
- veilig bewegen en vallen
- eenvoudige technieken
- samenwerken met andere beginners
- meer vertrouwen in je lichaam
De cursus is speciaal opgezet voor mensen die nieuw zijn of na lange tijd weer willen sporten.
Voor wie is aikido in Amsterdam geschikt?
Aikido is geschikt voor:
- volwassenen vanaf 16 jaar
- beginners zonder sportervaring
- mensen die weer willen beginnen met bewegen
- mensen die rust en focus zoeken
- iedereen die in het nieuwe jaar iets nieuws wil proberen
Aikido beoefenen in Amsterdam
Onze aikido dojo in Amsterdam biedt wekelijkse trainingen voor volwassenen in een toegankelijke en respectvolle omgeving.
📍
Locatie: Lizzy Ansinghstraat 88, 1072 RD Amsterdam
🕒
Trainingstijd: maandag 18.00 tot 19.30 uur (voor proefles of de introductiecursus)
Je bent van harte welkom om vrijblijvend kennis te maken.
Maak van dit jaar het moment waarop je écht begint
Ontdek of aikido bij jou past en zet je goede voornemen om in actie.