Aikido is een moderne Japanse krijgskunst die is ontwikkeld door Morihei Ueshiba (O-Sensei). Het is geen sport gericht op competitie, maar een systeem van zelfverdediging en persoonlijke ontwikkeling. De kern van Aikido ligt in het harmoniseren met de beweging van een aanvaller en het omleiden van hun energie, in plaats van kracht tegen kracht te gebruiken. Hierdoor kunnen aanvallen worden geneutraliseerd zonder de aanvaller onnodig te blesseren.

Ja, absoluut! Aikido is uniek omdat het niet afhankelijk is van fysieke kracht, snelheid of conditie. Technieken kunnen worden aangepast aan ieders fysieke mogelijkheden. Daarom is Aikido geschikt voor alle leeftijden (mits je medisch fit bent om te sporten), ongeacht geslacht of conditie. Bij ons trainen beginners en gevorderden, jong en oud, samen op de mat.

Het beoefenen van Aikido biedt talloze voordelen:

 Fysiek: Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en lichaamsbewustzijn.  

 Mentaal: Meer focus, concentratie, discipline, stressvermindering, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit.  

 Zelfverdediging: Je leert effectieve en realistische zelfverdedigingstechnieken, waarbij het niet aankomt op brute kracht.  

 Sociale aspecten: Je wordt deel van een respectvolle en ondersteunende gemeenschap.  

Aikido is beide, maar de focus ligt op zelfverdediging en persoonlijke ontwikkeling. In tegenstelling tot veel andere vechtsporten is er geen competitief element. Het doel is niet om een tegenstander te verslaan, maar om een conflict te neutraliseren, bij voorkeur zonder blessures voor een van de partijen. De technieken zijn gebaseerd op het omleiden van energie en het gebruik van gewrichtsklemmen en worpen.

Een 'Dojo' (道場) is de trainingsruimte voor Japanse krijgskunsten. Het betekent letterlijk 'plaats van de weg' of 'plaats waar men de weg beoefent'. Het is een plek waar respect, discipline en toewijding centraal staan, en waar we samen werken aan onze ontwikkeling.

Ja, aikido is zeer geschikt voor vrouwen. Aikido is geen sport waarbij kracht, snelheid of fysieke dominantie centraal staan. In plaats daarvan draait aikido om techniek, balans, timing en samenwerking. Daardoor kunnen vrouwen van alle leeftijden en met verschillende lichaamsbouw veilig en effectief trainen.

Binnen aikido leer je hoe je beweging en energie van een aanval kunt gebruiken, in plaats van ertegenin te gaan. Dat maakt aikido toegankelijk voor beginners en voor mensen zonder ervaring met vechtsporten. In onze dojo in Amsterdam trainen vrouwen en mannen samen, op een respectvolle manier en op ieders eigen niveau.

Veel vrouwen kiezen voor aikido omdat het:

geen competitie of wedstrijden kent

zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn vergroot

zowel fysiek als mentaal ontspannend werkt

geschikt is om rustig te beginnen of weer te starten met bewegen

Twijfel je of aikido bij jou past? Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren tijdens 2 gratis proeflessen voor volwassenen vanaf 16 jaar.

Ja, aikido is zeer geschikt voor mensen van 40 jaar en ouder. Aikido is een Japanse krijgskunst waarbij je traint op je eigen tempo, zonder competitie of prestatiedruk. Kracht of snelheid zijn niet doorslaggevend; de focus ligt op balans, houding, coördinatie en gecontroleerde beweging.

Veel mensen van 40+ kiezen voor aikido omdat het helpt om soepel te blijven, lichaamsbewustzijn te vergroten en op een veilige manier in beweging te blijven. De technieken zijn aanpasbaar aan ieders niveau en eventuele fysieke beperkingen worden altijd gerespecteerd. In onze dojo in Amsterdam trainen beginners en gevorderden van verschillende leeftijden samen, in een rustige en veilige omgeving.

Wil je ontdekken of aikido bij jou past? Je kunt bij ons starten met 2 gratis proeflessen en kennismaken zonder verplichtingen.

Jazeker! De meeste van onze leden zijn ooit begonnen zonder enige ervaring. We hebben speciale lessen en programma's voor beginners. Je leert stap voor stap de basisprincipes, bewegingen en technieken in een veilige en ondersteunende omgeving.

Absoluut! Wij bieden twee gratis proeflessen aan, zodat je geheel vrijblijvend kunt kennismaken met Aikido, onze leraren en de sfeer in de dojo. Dit is de beste manier om te ervaren of Aikido iets voor jou is. Je kunt je aanmelden via ons contactformulier of meer informatie lezen op onze introductiecursus pagina.

Voor je proefles heb je geen speciale kleding nodig. Draag comfortabele sportkleding die je gemakkelijk kunt bewegen, zoals een joggingbroek en een T-shirt. We trainen op blote voeten op de mat.

 Ja, voor beginners bieden we een 6-weekse introductiecursus Aikido aan. Deze cursus is speciaal ontworpen om je de fundamentele beginselen van Aikido aan te leren in een kleine groep, onder intensieve begeleiding. Dit geeft je een solide basis voordat je instroomt in de reguliere lessen. Meer informatie vind je op onze  introductiecursuspagina.  

 Je kunt op elk moment instromen voor de twee gratis proeflessen. Als je al ervaring hebt, kun je na overleg met een van onze leraren direct instromen in de reguliere lessen.  

Ons actuele lesrooster vind je op de lestijdenpagina. Hier zie je alle dagen, tijden en niveaus van de lessen (bijv. beginners, gevorderden en volwassenen).

 Op dit moment richten wij ons specifiek op Aikido voor volwassenen en bieden we geen aparte kinderlessen aan. Onze trainingen zijn ontworpen voor deelnemers vanaf 16 jaar.  

Alle informatie over onze lidmaatschapsopties, tarieven en eventuele inschrijfkosten vind je op de contributiepagina. We bieden diverse mogelijkheden die passen bij verschillende behoeften.

Voor de proeflessen niet. Zodra je besluit lid te worden, raden we je wel aan om een Aikido Gi aan te schaffen. Dit is een speciaal pak dat lijkt op een judopak, en het is comfortabel en duurzaam voor de training. We kunnen je adviseren waar je deze kunt kopen.

Voor onze volwassen lessen hanteren we doorgaans een minimumleeftijd van 16 jaar. Er is geen maximumleeftijd; zolang je fit genoeg bent om te sporten, ben je welkom!

In Aikido werken we met een systeem van graden (kyu-graden voor studenten, dan-graden voor zwarte banden), wat de voortgang en ervaring van een beoefenaar aangeeft. Het dragen van een gekleurde band is echter minder prominent dan in sporten als judo. Beginners dragen vaak een witte band; naarmate men vordert naar een zwarte band (dan-graad), kan men een zwarte band dragen en/of een hakama (een traditionele Japanse broekrok). Het gaat vooral om persoonlijke ontwikkeling en minder om status.

Onze dojo is gevestigd op Lizzy Ansinghstraat 88 en Ketelhuisplein 47 in Amsterdam. Een gedetailleerde routebeschrijving en een kaart vind je op onze lestijden pagina. We zijn goed bereikbaar met openbaar vervoer, auto en fiets.

Ons team van ervaren en toegewijde Aikidoleraren staat klaar om je te begeleiden. Je kunt meer over hun achtergrond, ervaring en filosofie lezen op onze leraren pagina.

Ja, zeker! Naast de reguliere lessen organiseren we regelmatig speciale Aikido evenementen, stages met gastleraren en interne seminars. Dit biedt fantastische mogelijkheden om je vaardigheden te verdiepen en andere Aikidoka's te ontmoeten. Houd onze nieuwspagina in de gaten voor alle aankondigingen!

Je bent van harte welkom om een keer te komen kijken tijdens onze reguliere lestijden. We vragen je wel om dit vooraf even te melden via ons contactformulier, zodat we je kunnen ontvangen en de rust van de les kunnen waarborgen.

e kunt ons bereiken via:

E-mail: shoshinaikidoamsterdam@gmail.com

Contactformulier: Vul het formulier in op onze contactpagina.

Als je een berichtje stuurt nemen we zo spoedig mogelijk contact met je op!